Image Image Image Image Image

DANS UDEN KRAV

DANS SAMMEN HELT UDEN PRÆSTATION. ET TILBUD FOR UNGE MELLEM 13 – 16 ÅR, DER TRÆNGER TIL ET FRIRUM.

Første hold begyndte i Svendborg september 2023. Vi åbner op for holdet januar 2024, da der er plads til flere.

Skriv til dansudenkrav@sartdanseteater.dk og ansøg om en plads. Alle deltagere bliver indkaldt til en individuel samtale med Sofie, inden holdet begynder, så vi kan finde ud af, om det er det rigtige tilbud.

Dans uden Krav eller Dans för Hälsa er en svensk metode, der bruger dansen til at skabe et frirum for glæde og trivsel.

Metoden er udviklet på Örebro Universitetshospital i Sverige. Her har man forsket i unges mistrivsel i mange år. Og man har nu en veldokumenteret, forskningsbaseret indsats, som er ved at blive rullet ud i kommuner over hele Sverige – Dans för Hälsa/ Dans uden Krav.

Svendborg er første by i Danmark, som kan udbyde hold til unge.

Ansvarlig underviser er Sofie Christiansen, koreograf og kunstnerisk leder af sART danseteater i Svendborg. Sofie er, som en af de første i Danmark, uddannet i metoden.

Hvorfor skal man gå til Dans uden Krav?

For at få nye gode vaner og se på sig selv med mere kærlighed og glæde. For at få tillid til sig selv og andre. Finde mod og opleve glæden ved bevægelse sammen.

Udtagelser fra unge, som har deltaget i forløb i Sverige:

Jeg er blevet meget mere selvsikker takket være dansen. Den får mig til at være stærk indeni” T, 16 år

 “Den har gjort mig roligere, hjulpet mig til at komme på andre tanker, og gjort mig glad” A, 14 år

 “En af de allerstørste forandringer har været, at jeg føler mig mere tilpas med min krop og med at danse. Jeg tør indtage mere plads på en anden måde end tidligere” B, 15 år

“Efter dansen har det ligesom føltes, som om en klump forsvinder fra maven” T, 13 år

Se flere udtalelser fra unge, forskere og formidlere på https://www.dansforhalsa.se/

Sådan er forløbet planlagt

  • To gange om ugen efter skoletid
  • Varighed 75 min.
  • To forløb a 4 måneder, som følger skoleåret – i alt 8 måneder.
  • 6 deltagere- maks. 16 deltagere på holdet
  • Optag på holdet lukkes efter den første måned.
  • Man modtager en sms fra Sofie dagen før vi skal danse, og også en kærlig sms, hvis man ikke møder op.
  • I begyndelsen af forløbet møder man også Sofies vikar, så man kender underviserne.

Vi følger Dans uden Kravs værdier:

Bevægelsesglæde – Ingen krav – Fællesskab – Alle har Ressourcer.

Tilmelding eller mere info

Vi danser på på Svendborg Ungdomsskole hver mandag og onsdag. kl. 16.40 er der frugt og hyggesnak. vi begynder at danse kl. 16.50 – 18.05.

Skriv til dansudenkrav@sartdanseteater.dk og ansøg om en plads.

Du kan også sende en sms til Sofie Christiansen på 25261618, hvis du vil ringes op.

Vi glæder os til at se dig!